تعلیمی پس منظر/تربیت

کرس جیٹر نے ورجینیا کامن ویلتھ یونیورسٹی سے کونسلر ایجوکیشن میں ماسٹر آف ایجوکیشن کی ڈگری حاصل کی۔ کرس کے پیشہ ورانہ پس منظر میں نیوپورٹ نیوز، ہنریکو، اور رچمنڈ ایریا کے اسکول اضلاع کے پرائمری اور سیکنڈری اسکولوں کے ساتھ تعاون شامل ہے۔ ذہن سازی پر مبنی اور اظہار خیال کرنے والے فنون کی مداخلتوں کو استعمال کرتے ہوئے، کرس اپنی کونسلنگ پریکٹس میں مجموعی بہبود کو بڑھانے کی کوشش کرتا ہے۔ کرس کے ٹریک ریکارڈ میں ایسے پروگراموں کا کامیاب نفاذ شامل ہے جو نوجوان افراد کو ان کے جذبات کی شناخت اور اظہار میں مدد کرنے کے لیے موسیقی اور ذہن سازی کو مربوط کرتے ہیں۔ فی الحال، کرس ہیڈ اسپیس میں دماغی صحت کے کوچ کے طور پر خدمات انجام دے رہا ہے، جہاں وہ روزانہ کی بنیاد پر بالغوں اور نوعمروں کی فلاح و بہبود کے مختلف پہلوؤں پر تشریف لے جانے میں مدد کرتا ہے۔

ایک متوازی راستے پر، یوگا کے دائرے میں کرس کی کھوج نے واشنگٹن، DC میں فیتھ ہنٹر سکول آف یوگا میں یوگا ٹیچر ٹریننگ کا باعث بنا، اس پوری تبدیلی کی تربیت کے دوران، کرس نے یوگا کی فلسفیانہ بنیادوں کی گہرائی تک رسائی حاصل کی، یہ ایک ایسا سفر ہے جس نے نہ صرف اس کی ذاتی زندگی کو ایک نئے استاد کے طور پر تشکیل دیا۔ ایک 200-hour یوگا ٹیچر کے طور پر سرٹیفیکیشن لے کر، کرس اپنی تدریس اور ذاتی یوگا مشق دونوں میں ذاتی اظہار اور باہمی تعلق کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔ یہ توجہ ایک یوگا انسٹرکٹر کے طور پر اس کے کردار میں گہرائی اور صداقت کا اضافہ کرتی ہے، ایک ایسا ماحول بناتا ہے جہاں افراد یوگا کی قدیم حکمت کے ذریعے اپنی فلاح و بہبود کو تلاش کر سکیں اور اسے بڑھا سکیں۔

آرٹسٹ/انسمبل کے بارے میں

ایک فنکار کے طور پر، کرس نے رچمنڈ کے بصری آرٹس سینٹر، اور ہم عصر آرٹس نیٹ ورک میں تربیت حاصل کی۔ ہپ ہاپ کے ذریعے شفا یابی کو فروغ دینے کے جذبے پر مبنی، کرس افراد اور کمیونٹیز کی بہتری کے لیے اپنی تبدیلی کی طاقت کو بروئے کار لانے کی کوشش کرتا ہے۔ اس کی فنکارانہ کوششیں ہپ ہاپ اور ذہن سازی کے دائروں کو عبور کرتی ہیں، ایک ہم آہنگ چوراہا پیدا کرتی ہیں جو گہرے عکاسی اور مستند کہانی سنانے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ اپنے کام کے ذریعے، کرس کا مقصد انفرادی اور فرقہ وارانہ تبدیلیوں کو متحرک کرنا ہے۔

کرس کو حال ہی میں نورفوک، VA میں واقع ایک غیر منافع بخش تنظیم، Teens with a Purpose (TWP) کے ساتھ تعاون کرنے کا موقع ملا۔ ان کے سمر پوئٹری کیمپ کے ایک حصے کے طور پر، اس نے ایک ورکشاپ کا انعقاد کیا جس کا عنوان تھا Reasonings of Resilience۔ اس ورکشاپ کا فوکس شرکاء کو روزمرہ کے چیلنجوں کا سامنا کرتے ہوئے لچک کی اپنی کہانیوں پر کارروائی کرنے کے لیے تخلیقی جگہ فراہم کرنا تھا۔ ورکشاپ کے دوران، کرس نے ورکشاپ کی کامیاب ترسیل کو یقینی بنانے کے لیے TWP کے اندرون ملک ٹیچنگ آرٹسٹ کے ساتھ مل کر کام کیا۔ وہ ذہن سازی کی مہارتوں کو سکھانے کے لیے تحقیق سے آگاہ طریقوں کو مربوط کرنے کے قابل تھا، اور ذاتی طاقتوں اور کمیونٹی کے عوامل پر بات چیت کی سہولت فراہم کرتا تھا جو خود افادیت اور لچک میں حصہ ڈالتے ہیں۔ تخلیقی عمل کے ایک حصے کے طور پر، طلباء کو کرس کے ریزننگ لائیو البم کے لیے بنائے گئے گانوں کے جوابی اشعار ریکارڈ کرنے کا موقع دیا گیا۔ ان نظموں کو کرس اور TWP کے درمیان ایک باہمی موسیقی کے منصوبے میں شامل کیا جائے گا۔

تعلیمی پروگرام کی تفصیل

کرس نوجوانوں پر مرکوز ورکشاپس فراہم کرتا ہے، جس کا عنوان ہے Reasonings of Resilience۔ یہ ورکشاپس آزادانہ طور پر فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے لیے الگ الگ سرگرمیاں ہوں گی، اور بہبود کو مزید بڑھانے کے لیے اضافی سرگرمیوں میں شامل ہوں گی۔ یہ ورکشاپس ذہن سازی کی مہارتوں کو سکھانے، ذاتی طاقتوں اور اجتماعی عوامل کی نشاندہی کرنے کے لیے تحقیق سے آگاہ طریقوں کا استعمال کریں گی جو بندوق کے تشدد کے ردعمل کے طور پر خود کو افادیت اور لچک میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ مزید خاص طور پر، ہم سیکھنے کے لیے سانس لینے کا نصاب، اور ہپ ہاپ ایمپاورمنٹ (HHE) فریم ورک کے RAP طریقہ کو کمیونٹی کا احساس پیدا کرنے، تعاون کو فروغ دینے، اور شرکاء کے زندگی کے تجربات کو ایسے طریقوں سے اجاگر کریں گے جو نوجوانوں کی مثبت ترقی اور کمیونٹی کی تبدیلی کو فروغ دیتے ہیں۔

شرکاء ذہن سازی کے طریقوں میں مشغول ہوں گے، اور جانیں گے کہ کس طرح ذہن سازی جسم کو مشغول رکھتی ہے اور تناؤ کو کنٹرول کر سکتی ہے۔ شرکاء ایسے طریقوں اور اوزاروں کے ساتھ چلے جائیں گے جنہیں وہ مقابلہ کرنے یا پرسکون کرنے کی ضرورت کے وقت استعمال کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، RAP کے طریقہ کار کو استعمال کرتے ہوئے، شرکاء کو ہپ ہاپ گانے پیش کیے جائیں گے جو HHE فریم ورک کے کلیدی عناصر میں سے ایک، لچک کی عکاسی کرتے ہیں۔ ان گانوں کو سننے پر، شرکاء کو اپنے سنے گئے گانے پر گروپ کے ساتھ عکاسی، تجزیہ اور ذاتی نوعیت کا (RAP) کرنے کا موقع ملے گا۔ یہ عمل شرکاء کے تجربے کو علاج سے متعلق گیت لکھنے (شخصی بنانا) کی طرف رہنمائی کرے گا، جو اس پورے پروجیکٹ کے لیے کلیدی تحریک ہوگی۔ خواہشمند شرکاء کو کرس کے تیار کردہ حتمی البم میں شامل کرنے کے لیے اپنی تحریر ریکارڈ کرنے کا موقع ملے گا۔ ایچ ایچ ای اور آر اے پی کا طریقہ ٹیکساس اسٹیٹ یونیورسٹی کے ڈاکٹر رافیل ٹریوس نے تیار کیا ہے، جو ایک کنسلٹنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔

ورکشاپ کے نتائج:

ورکشاپ کی تکمیل پر، شرکاء اس قابل ہو جائیں گے:

(1) تکلیف کے وقت علاج سے متعلق گیت لکھنے کا استعمال کریں؛

(a) مصنف کی تحریر (زبانیں) جو افراد اور کمیونٹیز کو متاثر کرنے والے مسائل پر توجہ دلاتی ہیں، جیسے بندوق سے تشدد؛

(2) تناؤ کا مؤثر طریقے سے جواب دینے اور ایک منظم حالت میں واپس آنے کے لیے ذہن سازی کا مقابلہ کرنے کی مہارت اور پرسکون حکمت عملی کے طور پر استعمال کریں؛ اور

(3) متنوع نقطہ نظر، قابلیت، پس منظر، اور ثقافتوں کی قدر کا مظاہرہ کریں جب ہم ایک مشترکہ مقصد کے لیے کام کرتے ہیں۔

ورکشاپ کی ساخت:

4 گھنٹے - دو 2گھنٹے کے سیشن
Mindfulness Lesson - 30 منٹ
RAP سیشن - 1 ۔ 5 گھنٹے
عکاسی: 15 منٹ
تجزیہ کریں: 30 منٹ
ذاتی بنائیں: 45 منٹ
ریکارڈنگ سیشن – 2 گھنٹے

پروجیکٹ کی تشخیص:

ورکشاپس کی تاثیر کی پیمائش کرنے کے لیے، کرس ہر سیشن میں پری اور پوسٹ ٹیسٹ کا استعمال کرتا ہے۔ وہ مینیسوٹا یونیورسٹی کے تیار کردہ مثبت نوجوانوں کی ترقی کے سوالنامے کا استعمال کرتا ہے۔ ہم خاص طور پر دیکھ بھال کرنے والے، فعال اور منسلک شہریت، اور کنکشن کے نتائج پر توجہ مرکوز کریں گے۔ مزید برآں، کرس فائیو فیسٹ مائنڈفلنس سوالنامے کا استعمال کرتے ہوئے شرکاء کی ذہن سازی کی پیمائش کرے گا۔ یہ غیر رد عمل اور وضاحت کے شعبوں پر مرکوز ہے۔ غیر رد عمل سے مراد منفی خیالات/جذبات کو قبول کرنا ہے جو ان پر ردعمل ظاہر نہ کرنے کے انتخاب کی طرف لے جاتا ہے، جس سے جذباتی لچک پیدا ہوتی ہے۔ ذہن سازی میں، وضاحت لیبل لگانے اور تجربات کے اظہار کے اندرونی اور بیرونی عمل سے مراد ہے۔

سامعین

• سیکنڈری (مڈل/ہائی اسکول) طلباء
• کالج/یونیورسٹی کے طلباء
• بالغوں